Yoga com música funciona como mágica nas aulas de Yoga para crianças

YOGA COM MÚSICA FUNCIONA COMO MÁGICA NAS AULAS DE YOGA PARA CRIANÇAS

A prática de yoga com música é uma ótima maneira de introduzir yoga para os pequenos. E o mais importante: torna-se muito mais fácil ensinar posturas, meditação, relaxamento, técnicas de respiração e concentração às crianças, pois elas se envolvem rapidamente com a prática quando essa é conduzida com música.

A magia da utilização da música no trabalho de yoga para crianças é que, além de tornar a prática divertida e interativa, estimula o desenvolvimento físico, mental e emocional. Nesse âmbito, há várias vantagens, entre elas:

1- Aumenta a capacidade das crianças de se concentrar e relaxar

Existem músicas com movimentos mais rápidos que criam um ambiente lúdico, e, ao mesmo tempo, sereno, convidando as crianças a praticarem técnicas de respiração, relaxamento, concentração e meditação de forma mágica.

Além disso, podemos trabalhar com músicas suaves e tranquilas que ajudam a criar um ambiente calmo e relaxante, o que pode ser especialmente benéfico quando os pequenos têm dificuldade em se acalmar ou se concentrar.

2- Desperta a vontade e o entusiasmo das crianças para praticar as posturas

Como as músicas convidam os nossos pequenos iogues para a prática, eles naturalmente realizam as posturas com vontade e alegria, o que melhora sua flexibilidade, equilíbrio e força.

Muitos movimentos de yoga são projetados para esticar e fortalecer os músculos, o que pode ajudar os alunos a se tornarem mais ágeis e resistentes. A música desperta a curiosidade e encanta, permitindo que os movimentos de equilíbrio e força sejam realizados de maneira fluida, melhorando a coordenação e a postura.

3- Aumenta a autoestima e a confiança das crianças

Um benefício importante da prática de yoga com música é a capacidade de melhorar a autoestima e a confiança das crianças. À medida que elas aprendem novos movimentos de yoga cantando e veem seu progresso, sentem-se mais confiantes em suas habilidades e mais positivas em relação a si mesmas.

4- Aquieta e acalma a mente

Várias músicas utilizadas nas aulas de yoga foram criadas a partir de experiências com as próprias crianças. As letras e a maneira de cantar foram idealizadas para que os alunos possam sentir as palavras que cantam e aprendam a cantar de uma maneira que relaxe e acalme a mente.

5- Ajuda as crianças a regular suas emoções

O mesmo princípio que foi mencionado sobre o efeito das músicas na mente dos pequenos também se aplica à regulação emocional. Cada música de yoga para crianças trabalha uma determinada qualidade e, quando a criança repete a música, ela sente reverberar em seu coração, corpo, mente e alma essa qualidade específica, como coragem, alegria, força, vontade e paz.

6 – Conecta a criança com sua alma

Várias músicas foram idealizadas para ajudar a criança a fazer uma conexão com sua alma. Certa vez, vivi uma linda experiência com um estudante: estávamos no final de uma aula e um menino, que é muito dedicado à prática da meditação, disse que seu corpo estava vibrando. Perguntei-lhe por que seu corpo estava vibrando, e ele respondeu que era de felicidade. Nós ficamos abraçados por alguns minutos. Então, eu disse a ele para aproveitar cada momento daquela felicidade. Isso aconteceu exatamente no final de uma aula em que terminamos cantando uma música repetidas vezes. Que exemplo lindo de conexão da criança com sua alma, não é mesmo?