4 dicas para Incentivar as Crianças e Jovens a Valorizar a Prática de Yoga

4 dicas para Incentivar as Crianças e Jovens a Valorizar a Prática de Yoga

Atualmente, a prática de yoga para crianças e  jovens está crescendo. E isso é motivo de grande alegria! Porém, em geral, os alunos precisam compreender melhor o significado dessa prática na vida deles. Pensando nisso, quero compartilhar algumas dicas que constam de atividades que os professores podem realizar. com o objetivo de ajudar seus alunos a sentir o significado da yoga em suas vidas. Quero te convidar a conhecer essas ideias sobre como incentivar crianças e jovens a valorizar a prática de yoga. DICA UM: Continue lendo

5 Dicas Práticas para Aproveitar o Dia das Crianças

5 Dicas Práticas para Aproveitar o Dia das Crianças

No mês passado, postei o texto: “A Importância da Presença do Adulto na Vida da Criança”. Hoje, apresento algumas dicas com sugestões para comemorar o Dia da Criança. Você pode se animar e fazer todas ou escolher uma das atividades. O importante é que você vivencie com seus filhos essas experiências com o máximo de sua presença e envolvimento. 1° DICA: MEDITE COM AS CRIANÇAS E FAÇA UMA LINDA ATIVIDADE É maravilhoso fazer uma pausa e meditar com as crianças. Faço isso há mais de Continue lendo

A Importância da Presença do Adulto na Vida da Criança

A Importância da Presença do Adulto na Vida da Criança

Todo adulto, que tem filhos ou que convive com crianças, sabe como eles precisam da nossa presença; seja para apreciar algo que estejam fazendo, observando ou porque querem se sentir mais seguros. Quero convidá-lo a fazer junto comigo uma reflexão sobre a qualidade de sua presença diante das experiências que você tem com as crianças. Sugiro que, enquanto estiver lendo este texto, tente lembrar-se dos momentos em que as crianças estavam necessitando de seu olhar, de suas palavras ou de seu toque, mas você não Continue lendo

Afetividade e Limite na Prática da Yoga com as Crianças

Afetividade e Limite na Prática da Yoga com as Crianças

Disciplina na Aula de Yoga para Crianças As técnicas da Yoga, as posturas, os métodos de concentração, respiração e relaxamento já facilitam grande parte do trabalho do professor no que diz respeito à disciplina, pois as técnicas em si trabalham o corpo, mente sentimentos e emoções. Porém, estamos vivendo numa época em que muitas crianças estão apresentando emoções, sentimentos e comportamentos que precisam ser reprogramados. Cabe aos adultos ajudá-las a criar novos comportamentos e novos hábitos. Pois, como disse Sri Yukteswar”As crianças deveriam aprender a Continue lendo

20 Impressionantes Benefícios da Yoga para Crianças

20 Impressionantes Benefícios da Yoga para Crianças

Algumas pessoas ainda se perguntam: “Uma criança pode fazer yoga? Logo que comecei a participar das aulas, eu também me perguntava: “É possível uma criança praticar yoga?” Até hoje, algumas pessoas fazem essa mesma pergunta que fiz antes de começar a  trabalhar com yoga para crianças. Ao longo deste texto, essa pergunta será respondida. Você, então, perceberá o quanto essa prática é um recurso maravilhoso para a criança do mundo atual. Quando comecei com minhas práticas de yoga, passei a ter um novo olhar sobre minha Continue lendo

Conto Indiano – O que é Maya?

Conto Indiano – O que é Maya?

Certa vez, Narada (um grande sábio) disse a Krishna: “Senhor, mostre-me Maya (Ilusão Cósmica)”. Alguns dias se passaram e Krishna convidou Narada para um passeio pelo deserto e, depois de andarem algumas milhas, Krishna disse: “Narada, estou com sede; você pode trazer-me um pouco d’água?” “Partirei imediatamente, senhor, para buscar sua água.” Assim, Narada partiu. Não muito longe havia uma aldeia; entrou nela à procura de água e bateu numa porta, que foi aberta por uma linda mocinha. Ao vê-la, ele se esqueceu, imediatamente, que seu Continue lendo

Como Viver a Calma e a Tranquilidade em Família

Como Viver a Calma e a Tranquilidade em Família

Veja se você se identifica com esse ritual: buscar um filho na escola; levar outro à natação; correr para fazer compras; aproveitar um tempinho para agendar uma consulta médica ou uma terapia; ir à aula de música, inglês, ioga e por aí vai… Observando e conversando com alguns pais e mães, esse movimento de uma agenda lotada faz parte da vida da grande maioria das famílias. Muitos estão atentos e perguntam-se: Existem momentos de calma e tranquilidade em nossa família? Estamos brincando juntos? Meditamos e Continue lendo

Entrevista para a Editora Omnisciência sobre Yoga para Crianças

Entrevista para a Editora Omnisciência sobre Yoga para Crianças

Quais os benefícios da prática pelos pequenos? Conversamos com Cris Pitanga, professora de yoga para crianças e autora de “Yoga com Música” (livro acompanhado de CD, editado pela Omnisciência), que tem servido de instrumento para ensinar posturas e valores humanos às crianças e, ainda, promover momentos de alegria em família. Confira: 1 – Qual a idade ideal para começar uma prática de Yoga? As aulas são ministradas de uma forma lúdica: utilizamos músicas, contação de histórias, teatro, jogos grupais e artes. Esses recursos ajudam a inspirar e motivar Continue lendo

A Respiração é uma Ferramenta Preciosa na Vida de uma Criança

A Respiração é uma Ferramenta Preciosa na Vida de uma Criança

História de Gabriel – O Jovem Acelerado…. Estive conversando com um rapaz, que se chama Gabriel e tem pouco mais de trinta anos. Ele me contou que decidiu aprender a meditar. No dia de sua primeira meditação, esse jovem se assustou quando fez um autodiagnóstico e disse a si mesmo:  “Que ansiedade é esta? Estou tomado por uma enorme agitação….Minha mente parece um macaco maluco, e meu corpo está tão acelerado e inquieto como um carro desgovernado.” Enquanto eu ouvia a história desse rapaz, veio Continue lendo

Yoga para Crianças – A Chave para Viver no Mundo

Yoga para Crianças – A Chave para Viver no Mundo

Olhando para o mundo de hoje, você sente vontade de viver uma vida mais leve, não é? Imagine uma criança…! A criança está o tempo todo sinalizando o quanto está precisando de algo que possa ajudá-la a viver neste mundo, você concorda? Desde que comecei a trabalhar com yoga para crianças, percebi que havia encontrado a chave que oferece para os pequenos, assim como para os “grandes”, um jeito de viver diferente, mais feliz e mais leve! Assim, quero convidar você a ler algumas palavras Continue lendo