Meditação para Educadores – Um Caminho para a Paz

Meditação para Educadores – Um Caminho para a Paz

Conheça os Benefícios da Prática da Meditação Diária na vida do Educador A Teoria dos 21 Dias!   Você conhece pesquisas sobre a possibilidade de adquirir um novo hábito em apenas 21 dias? Dr. Maxwell Maltz, cirurgião plástico e psicólogo, fez um relato sobre a Teoria dos 21 Dias, na década de 1960. Ele disse que seus pacientes percebiam as mudanças decorrentes das cirurgias que fizeram somente 21 dias depois da operação. No livro “Psicocibernética”, ele registrou que esse é o tempo que o cérebro Leia mais

Yoga para Crianças e Jovens – Conheça os Grandes Diferenciais dessa Prática

Yoga para Crianças e Jovens – Conheça os Grandes Diferenciais dessa Prática

Nunca se falou tanto em Yoga como hoje. Há alguns anos, Yoga para crianças e jovens era algo distante. As pessoas nem imaginavam que essa prática fosse possível. Porém, atualmente, há um movimento muito forte envolvendo escolas, famílias, professores e outros profissionais que demonstram o interesse em Yoga para crianças. Provavelmente, você – ou alguém de sua família – teve a oportunidade de vivenciar, na escola, a prática de vôlei, basquete, jazz, ballet, handebol ou outra modalidade esportiva. Eu mesma tive a experiência de nadar Leia mais

20 Impressionantes Benefícios da Yoga para Crianças

20 Impressionantes Benefícios da Yoga para Crianças

Algumas pessoas ainda se perguntam: “Uma criança pode fazer yoga? Logo que comecei a participar das aulas, eu também me perguntava: “É possível uma criança praticar yoga?” Até hoje, algumas pessoas fazem essa mesma pergunta que fiz antes de começar a  trabalhar com yoga para crianças. Ao longo deste texto, essa pergunta será respondida. Você, então, perceberá o quanto essa prática é um recurso maravilhoso para a criança do mundo atual. Quando comecei com minhas práticas de yoga, passei a ter um novo olhar sobre minha Leia mais

Como Melhorar a Concentração das Crianças e Jovens – 10 Ideias Práticas

Como Melhorar a Concentração das Crianças e Jovens – 10 Ideias Práticas

Todos nós, inclusive as crianças e os jovens, precisamos de concentração e foco para desempenhar nossas atividades, mesmo aquelas do dia a dia, as quais realizamos com frequência. Nossa atenção deve estar direcionada por determinado tempo para a realização bem-sucedida de nossas tarefas. Vamos juntos refletir sobre esse tema na vida das crianças e dos adolescentes? Atualmente, é muito comum ouvirmos que existe entre as crianças e os adolescentes um baixo poder de concentração, principalmente em suas atividades escolares. Alguns são focados e têm facilidade Leia mais

Como Controlar os Pensamentos – 3 Dicas Práticas para Ensinar as Crianças

Como Controlar os Pensamentos – 3 Dicas Práticas para Ensinar as Crianças

As crianças têm pensamentos ansiosos o tempo todo … “Eu vou falhar na matemática e nunca entrar na faculdade.” “Eu estou totalmente estragando essa conversa agora, e todo mundo sabe disso.” “E se eu não for convidado para a festa? Eu serei humilhado pela vida. A pesquisa nos mostra que os pensamentos de ansiedade são muitas vezes desproporcionais, distorcidos ou simplesmente confusos. No entanto, os pensamentos têm poder. Por quê? Porque os pensamentos influenciam sentimentos e comportamentos. Um pensamento simples que passa pela mente de Leia mais

5 formas simples de Ensinar Mindfulness para Crianças e jovens

5 formas simples de Ensinar Mindfulness para Crianças e jovens

Quer ensinar ao seu filho a arte da atenção plena? Até um minuto de mindfulness pode criar uma mudança incrível  durante o dia. Não é necessária uma postura ou treinamento formal específico para envolver sua mente e corpo no momento presente. Na verdade, você pode ensinar as crianças a serem conscientes durante as atividades diárias normais. Sinta-se à vontade para experimentar uma dessas atividades lado a lado com seu filho. 1. consciente acordar Lentamente pisque seus olhos abertos. Comece a acordar seu corpo; Mexa os dedos e os dedos dos pés. Quando Leia mais

Preconceito – 5 livros infantis para lembrar que o mundo é de muitas cores

Preconceito – 5 livros infantis para lembrar que o mundo é de muitas cores

Dicas de leitura para crianças sobre o preconceito. Considerando a literatura como porta de entrada para a pluralidade do mundo, listamos aqui histórias que discutem o preconceito na sociedade, mas também instigam a criança a praticar um olhar sensível para a diversidade racial. Afinal, uma infância livre de preconceitos não se faz só de livros que refletem o valor da cultura afrobrasileira e escancaram as situações de racismo, mas também daquelas histórias sobre as relações mais cotidianas, que nos mostram com simplicidade como o mundo Leia mais

12 Benefícios Comprovados da Meditação para Crianças e Jovens

12 Benefícios Comprovados da Meditação para Crianças e Jovens

Há anos, as crianças já demonstravam precisar de momentos de calma. Foi quando eu comecei a estudar a pedagogia Gestalt . Com esse método, aprendi formas muito especiais para mudar a mim mesma. Quando, então, percebi que esse conhecimento seria valioso também para as crianças. Logo, comecei a utilizá-lo com os alunos da escola em que trabalhava. Fiquei muito feliz por encontrar uma forma de ensinar para as crianças e adolescentes como lidar com a agitação e a inquietude. Lembro-me de ter vivenciado com os Leia mais

Meu Livro: Descubra o iogue que existe em você

Meu Livro: Descubra o iogue que existe em você

Pense num guia prático para lidar com sentimentos desafiadores às crianças (e não só a elas) – como medo, raiva, ansiedade – por meio de exercícios de respiração, práticas de posturas de yoga e meditação. Agora, imagine tudo isso sendo trabalhado de forma divertida e leve, com desenhos, pinturas e boas histórias infantis. Pronto, essa receita leva o nome de Descubra o iogue que existe em você! e é o novo título da coleção Yoga para crianças da editora Omnisciência, que instrumentaliza os adultos para trabalharem a yoga na educação. Leia mais

12 Dicas Práticas para ensinar Yoga para Crianças

12 Dicas Práticas para ensinar Yoga para Crianças

Atualmente, está crescendo o interesse e a divulgação em Yoga para crianças. No entanto, aqueles que sentem um chamado interior para levar Yoga aos pequenos nem sempre sabem como trabalhar com crianças e sentem que precisam aprender a como lidar com elas. O professor de Yoga, por exemplo, normalmente começa a trabalhar com adultos –  que estão sedentos pela prática, devido à correria diária e não veem a hora de chegar na aula  para ficar em silêncio, acalmar e relaxar. Muitas crianças também têm essa Leia mais