Como Melhorar a Concentração das Crianças e Jovens – 10 Ideias Práticas

Como Melhorar a Concentração das Crianças e Jovens – 10 Ideias Práticas

Todos nós, inclusive as crianças e os jovens, precisamos de concentração e foco para desempenhar nossas atividades, mesmo aquelas do dia a dia, as quais realizamos com frequência. Nossa atenção deve estar direcionada por determinado tempo para a realização bem-sucedida de nossas tarefas. Vamos juntos refletir sobre esse tema na vida das crianças e dos adolescentes? Atualmente, é muito comum ouvirmos que existe entre as crianças e os adolescentes um baixo poder de concentração, principalmente em suas atividades escolares. Alguns são focados e têm facilidade Continue lendo

Como Controlar os Pensamentos – 3 Dicas Práticas para Ensinar as Crianças

Como Controlar os Pensamentos – 3 Dicas Práticas para Ensinar as Crianças

As crianças têm pensamentos ansiosos o tempo todo … “Eu vou falhar na matemática e nunca entrar na faculdade.” “Eu estou totalmente estragando essa conversa agora, e todo mundo sabe disso.” “E se eu não for convidado para a festa? Eu serei humilhado pela vida. A pesquisa nos mostra que os pensamentos de ansiedade são muitas vezes desproporcionais, distorcidos ou simplesmente confusos. No entanto, os pensamentos têm poder. Por quê? Porque os pensamentos influenciam sentimentos e comportamentos. Um pensamento simples que passa pela mente de Continue lendo

5 formas simples de Ensinar Mindfulness para Crianças e jovens

5 formas simples de Ensinar Mindfulness para Crianças e jovens

Quer ensinar ao seu filho a arte da atenção plena? Até um minuto de mindfulness pode criar uma mudança incrível  durante o dia. Não é necessária uma postura ou treinamento formal específico para envolver sua mente e corpo no momento presente. Na verdade, você pode ensinar as crianças a serem conscientes durante as atividades diárias normais. Sinta-se à vontade para experimentar uma dessas atividades lado a lado com seu filho. 1. consciente acordar Lentamente pisque seus olhos abertos. Comece a acordar seu corpo; Mexa os dedos e os dedos dos pés. Quando Continue lendo

Preconceito – 5 livros infantis para lembrar que o mundo é de muitas cores

Preconceito – 5 livros infantis para lembrar que o mundo é de muitas cores

Dicas de leitura para crianças sobre o preconceito. Considerando a literatura como porta de entrada para a pluralidade do mundo, listamos aqui histórias que discutem o preconceito na sociedade, mas também instigam a criança a praticar um olhar sensível para a diversidade racial. Afinal, uma infância livre de preconceitos não se faz só de livros que refletem o valor da cultura afrobrasileira e escancaram as situações de racismo, mas também daquelas histórias sobre as relações mais cotidianas, que nos mostram com simplicidade como o mundo Continue lendo

12 Benefícios Comprovados da Meditação para Crianças e Jovens

12 Benefícios Comprovados da Meditação para Crianças e Jovens

Há anos, as crianças já demonstravam precisar de momentos de calma. Foi quando eu comecei a estudar a pedagogia Gestalt . Com esse método, aprendi formas muito especiais para mudar a mim mesma. Quando, então, percebi que esse conhecimento seria valioso também para as crianças. Logo, comecei a utilizá-lo com os alunos da escola em que trabalhava. Fiquei muito feliz por encontrar uma forma de ensinar para as crianças e adolescentes como lidar com a agitação e a inquietude. Lembro-me de ter vivenciado com os Continue lendo

Meu Livro: Descubra o iogue que existe em você

Meu Livro: Descubra o iogue que existe em você

Pense num guia prático para lidar com sentimentos desafiadores às crianças (e não só a elas) – como medo, raiva, ansiedade – por meio de exercícios de respiração, práticas de posturas de yoga e meditação. Agora, imagine tudo isso sendo trabalhado de forma divertida e leve, com desenhos, pinturas e boas histórias infantis. Pronto, essa receita leva o nome de Descubra o iogue que existe em você! e é o novo título da coleção Yoga para crianças da editora Omnisciência, que instrumentaliza os adultos para trabalharem a yoga na educação. Continue lendo

20 Impressionantes Benefícios da Yoga para Crianças

20 Impressionantes Benefícios da Yoga para Crianças

Algumas pessoas ainda se perguntam: “Uma criança pode fazer yoga? Logo que comecei a participar das aulas, eu também me perguntava: “É possível uma criança praticar yoga?” Até hoje, algumas pessoas fazem essa mesma pergunta que fiz antes de começar a  trabalhar com yoga para crianças. Ao longo deste texto, essa pergunta será respondida. Você, então, perceberá o quanto essa prática é um recurso maravilhoso para a criança do mundo atual. Quando comecei com minhas práticas de yoga, passei a ter um novo olhar sobre minha Continue lendo

12 Dicas Práticas para ensinar Yoga para Crianças

12 Dicas Práticas para ensinar Yoga para Crianças

Atualmente, está crescendo o interesse e a divulgação em Yoga para crianças. No entanto, aqueles que sentem um chamado interior para levar Yoga aos pequenos nem sempre sabem como trabalhar com crianças e sentem que precisam aprender a como lidar com elas. O professor de Yoga, por exemplo, normalmente começa a trabalhar com adultos –  que estão sedentos pela prática, devido à correria diária e não veem a hora de chegar na aula  para ficar em silêncio, acalmar e relaxar. Muitas crianças também têm essa Continue lendo

A Contação de Histórias no Trabalho de Yoga para Crianças

A Contação de Histórias no Trabalho de Yoga para Crianças

A yoga é um conjunto de conteúdos filosóficos e práticos, que ajuda a criança a descobrir em si mesma valores, qualidades e emoções que possam ajudá-la na arte de viver. Para despertar o interesse dos pequenos pela prática de yoga, o professor recorre a vários métodos. Entre eles, está a contação de histórias – uma atividade lúdica, criativa e divertida – que tem o potencial de promover grandes transformações na vida das crianças. Durante a contação de uma história, a criança sente o despertar de Continue lendo

Como Viver a Calma e a Tranquilidade em Família

Como Viver a Calma e a Tranquilidade em Família

Veja se você se identifica com esse ritual: buscar um filho na escola; levar outro à natação; correr para fazer compras; aproveitar um tempinho para agendar uma consulta médica ou uma terapia; ir à aula de música, inglês, ioga e por aí vai… Observando e conversando com alguns pais e mães, esse movimento de uma agenda lotada faz parte da vida da grande maioria das famílias. Muitos estão atentos e perguntam-se: Existem momentos de calma e tranquilidade em nossa família? Estamos brincando juntos? Meditamos e Continue lendo